标题:炮制异域风味西餐
作者:可ㄅ梅
时间:1/28 17:05
奶油三文鱼
推荐理由：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼的鱼肉组织细腻滑嫩，且含丰富油脂。准备原料：三文鱼、洋葱末、蒜末、蘑菇片各少许，黄油、淡奶油、芦笋、鸡精、美美椒、白葡萄酒
制作方法：
1.将三文鱼加鸡精及美美椒腌制备用。芦笋烫后排盘备用；
2.取一平底锅，融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片；
3.放入三文鱼，淋上白葡萄酒炝锅，中火煎至金黄色；
4.取出三文鱼摆盘，锅中继续加入淡奶油收汁，煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。
火龙果大虾沙拉
推荐理由：火龙果营养丰富，它含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有美白皮肤、养颜、减肥等功效。西芹含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质，经常吃有促进食欲、降低血压的功效。准备原料：火龙果、虾、西芹、沙拉酱、柠檬汁、盐
制作方法：
1.火龙果从中间切开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用，果皮就是盛沙拉的漂亮的碗；
2.大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁、少量盐，放入大虾焯熟，加入柠檬汁可以去除大虾的腥味；
3.西芹切成丁，放入加了油和盐的开 ..
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回复列表 (13)
#1 听名字就想吃了
[小女神兵 1/29 16:44]
#2 那就自己做来吃嘛 要不 可梅帮 ..
[可ㄅ梅 1/29 19:10]
#3 哇，这些都是我喜欢吃的
[Thermo 1/29 23:11]
#4 唉!每次一来这里就是看到好吃 ..
[漂流者 1/30 18:47]
#5 黑心也不发点图上来看看
[SKyline 1/30 19:06]
#6 那个是黑心啊:whatisit:
[凝雪梅 1/30 21:18]
#7 是L Z吗.:whatisit:
[缘~雪~冰~雨 1/31 14:39]
#8 最初由 凝雪梅 发表
那个是黑 ..
[SKyline 1/31 23:07]
#9 ......SL不知道啊...
[仁王雅碧 2/1 00:07]
#10 就是这个效果
[凝雪梅 2/1 17:23]
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