标题:令人快乐的食物
作者:凝雪梅
时间:1/15 22:09
。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
樱桃
美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。
南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
低脂牛奶
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。
鸡肉
英国心理学家班顿和库克给受试者 ..
下页 上页
回复本帖|发新话题
回复列表 (16)
#1 心情不好的时候，吃什么都是一 ..
[SKyline 1/17 16:05]
#2 吃宝宝送滴棒棒糖就会很甜:lo ..
[凝雪梅 1/17 21:24]
#3 除了大蒜
我都喜欢~~~:inlove:
[灵℃ 1/18 22:38]
#4 :fainting: :fainting: 偶不喜 ..
[凝雪梅 1/18 22:43]
#5 呵呵怎么都是一样的啦,我也不 ..
[缘~雪~冰~雨 1/19 15:26]
#6 要不你会是我滴雪儿:UnBl: :U ..
[凝雪梅 1/20 19:29]
#7 偶喜欢吃波菜:content:
[淡蓝色梦 1/21 09:46]
#8 你以为你自己是波派啊:Bored:
[凝雪梅 1/21 19:30]
#9 我不喜欢吃菠菜:Bored:
[SKyline 1/21 19:34]
#10 嗯嗯 不愧是偶滴可爱宝宝哈: ..
[凝雪梅 1/21 19:55]
1 2 下页
<<下一主题
>>上一主题
返回版块