标题:【建议】秋季时尚运动新焦点
作者:潋滟の碧
时间:10/5 14:34
所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。此外，踏板操的舒展与伸拉动作，还能有效改善心肺功能。
适宜和不适宜人群
踏板操适合长期坐办公室、腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得更结实，有效解决臀部下垂问题的人。
踏板操不适合心脏病患者、腿部有伤者，尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者以及身体虚弱者(如产后、病愈)练习。上页
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回复列表 (4)
#1 我喜欢拉丁舞
[Anina 10/5 16:43]
#2 真的不错耶。。。
等我考完试 ..
[╰☆漂流瓶 10/5 20:04]
#3 我喜欢拉丁舞。因为我和MM老跳。
[Annla 10/7 16:34]
#4 我喜欢看人家跳舞，好好看哦， ..
[小貓盗 11/4 14:05]
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